Nước ép lựu có tác dụng gì? 10 tác dụng của nước ép lựu bạn nên biết

[Hi]

Tác dụng của nước ép lựu là gì?

Tác dụng của nước ép lựu là gì? 10 tác dụng của nước ép lựu bạn nên biết

Nước ép lựu có vị chua ngọt, dễ uống và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 10 tác dụng của nước ép lựu mà bạn nên biết, còn chần chừ gì nữa mà không cùng chuyên mục Mẹo vặt tìm hiểu ngay nhé!

1. Cung cấp chất chống oxy hóa

Sắc tố đỏ của nước ép lựu được tạo thành từ một hợp chất thực vật gọi là polyphenol, có đặc tính chống oxy hóa mạnh.

Hơn nữa, loại quả này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khác, có khả năng loại bỏ tối ưu các gốc tự do có hại và bảo vệ các tế bào khỏe mạnh, từ đó giúp giảm viêm và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. .

Nước ép lựu Cung cấp chất chống oxy hóa

2. Cung cấp vitamin cho cơ thể

Khi uống nước ép lựu, cơ thể nhận được tới 40% lượng vitamin C. Được khuyến nghị hàng ngày, không chỉ vậy, nó còn mang lại vitamin E, vitamin B9, vitamin K và kali cho cơ thể.

Các hợp chất này góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, có đặc tính kháng khuẩn – kháng virus và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.

Nước ép lựu cung cấp vitamin cho cơ thể

3. Có khả năng ngăn ngừa ung thư

Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng: nước ép lựu có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, cụ thể là ung thư tuyến tiền liệt.

Vì vậy, bạn nên bổ sung nước ép lựu trong chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư.

Nước ép lựu có khả năng ngăn ngừa ung thư

4. Hỗ trợ bộ nhớ

Theo kết quả nghiên cứu được công bố vào năm 2013, tiêu thụ khoảng 8 ounce nước ép lựu mỗi ngày trong 4 tuần có thể cải thiện tình trạng trí nhớ của các tình nguyện viên. Vì đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của các hợp chất thực vật và chất chống oxy hóa vốn có trong quả lựu.

Không chỉ vậy, nước ép lựu còn ngăn ngừa bệnh Alzheimer và góp phần bảo vệ não bộ.

Nước ép lựu hỗ trợ trí nhớ

5. Hỗ trợ tiêu hóa

Nước ép lựu có tác dụng giảm viêm nhiễm trong đường ruột, giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như bệnh Crohn, viêm loét đại tràng và một số bệnh viêm ruột khác.

Nước ép lựu hỗ trợ tiêu hóa

6. Có đặc tính chống viêm

Các hợp chất trong nước ép lựu có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, do đó làm giảm tình trạng viêm diễn ra bên trong cơ thể, ngăn ngừa tổn thương do stress oxy hóa.

Nước ép lựu có đặc tính chống viêm

7. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp

Các hợp chất thực vật flavonoid trong nước ép quả lựu có thể làm giảm viêm nên có lợi trong việc điều trị viêm khớp cũng như các tổn thương xảy ra ở sụn khớp.

Mặc dù vậy, nhiều nghiên cứu vẫn đang được tiến hành để chứng minh rằng nước ép lựu có tác dụng chống lại bệnh viêm khớp dạng thấp, loãng xương và các loại viêm khớp khác.

Nước ép lựu hỗ trợ điều trị viêm khớp

8. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Một số nghiên cứu nhỏ đã chứng minh: sử dụng nước ép lựu giúp cải thiện lưu lượng máu và giữ cho các động mạch không bị xơ cứng. Do đó, nước ép lựu có thể làm chậm sự hình thành các mảng bám và sự tích tụ cholesterol trong động mạch.

Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc và hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì các thành phần trong lựu có thể có tác động tiêu cực đến một số loại thuốc điều trị huyết áp và cholesterol (như statin).

Nước ép lựu hỗ trợ sức khỏe tim mạch

9. Hỗ trợ điều hòa huyết áp

Việc sử dụng nước ép lựu hàng ngày còn có khả năng làm giảm huyết áp tâm thu, có lợi cho sức khỏe tim mạch cũng như hỗ trợ tốt cho việc điều hòa huyết áp ở cả người khỏe mạnh và người ốm.

Nước ép lựu giúp điều hòa huyết áp

10. Hỗ trợ sức khỏe sinh sản

Các chất chống oxy hóa trong nước ép lựu có thể hỗ trợ khả năng sinh sản ở nam giới và phụ nữ. Cụ thể, stress oxy hóa diễn ra trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng của tinh trùng ở nam giới và giảm khả năng sinh sản ở nữ giới.

Trong khi đó, theo kết quả nghiên cứu, việc sử dụng nước trái cây làm giảm stress oxy hóa ở nhau thai (ở phụ nữ) và tăng hormone testosterone (ở nam giới), do đó tăng cường khả năng sinh sản. thực cho cả hai giới.

Nước ép lựu hỗ trợ sức khỏe sinh sản

xem thêm

  • Tác dụng của nước ép rau cần tây là gì? Cách làm nước ép cần tây ngon đúng cách.
  • Nước ép trái cây là gì? Tác dụng và cách làm nước ép trái cây đơn giản.
  • 6 công dụng của nước dứa, cách làm và bảo quản nước dứa.

Như vậy, Cơm Cháy Chà Bông (comchaychabong.net) đã giúp bạn hiểu thêm về 10 tác dụng của nước ép lựu mà bạn nên biết. Chúc các bạn sức khỏe khi sử dụng lựu.

* Tổng hợp và tham khảo thông tin từ nguồn MedicalNewToday.

Nguyễn Loan Minh Trang biên tập • 19/02/2021

Món ngon liên quan

[ad_1]
[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *