Giảm cân với bột quế hiệu quả vô cùng, bạn đã thử chưa?

[Hi]

Giảm cân bằng bột quế cực kỳ hiệu quả, bạn đã thử chưa?

Quế là bộ phận được lấy từ vỏ thân của một loài thực vật thuộc chi Cinnamomum, có vị cay, thơm dùng làm thuốc và gia vị chế biến món ăn. Vì vậy, rất ít người có thể nhận ra rằng quế có tác dụng giảm cân. Cùng Cơm Cháy Chà Bông (comchaychabong.net) tham khảo những thông tin dưới đây để biết thêm về bột quế nhé!

1. Bột quế nguyên chất

Quế là gì?

Bột quế là vỏ của thân cây quế (tên khoa học: Cinnamomum) đã được phơi khô và xay nhuyễn thành bột.

Ngoài dùng để chế biến các món ăn, bột quế còn giúp chữa các bệnh về tiêu hóa, cảm lạnh. Đặc biệt, bột quế có chứa chất pulyphenol có tác dụng giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phá hủy các liên kết peptit nên giúp giảm cân, giảm mỡ.

Quế là gì?

Cách chuẩn bị bột quế

Bột quế có thể pha thành nhiều loại thức uống khác nhau, rất tốt cho sức khỏe.

Để giảm cân hiệu quả với bột quế, bạn hãy chuẩn bị 1 thìa cà phê bột quế và 0,5 lít nước.

Đun sôi nước, giảm lửa, bạn cho bột quế vào khuấy đều.

Tiếp tục đun sôi khoảng 5 phút rồi dùng rây lọc lấy nước. Bạn có thể cho trà quế vào ấm để dùng dần trong ngày.

Cách chuẩn bị bột quế

Bột quế sử dụng như thế nào?

Bột quế có tác dụng tích cực cho sức khỏe nhưng không nên dùng quá nhiều sẽ phản tác dụng.

Bạn sử dụng trà quế sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ, kiên trì trong 2 tuần để cảm nhận hiệu quả.

Xem chi tiết: Bột quế là gì? Tác dụng của bột quế là gì? Lưu ý để sử dụng và món ăn ngon

2. Bột quế và mật ong

Mật ong là gì?

Mật ong nuôi là loại mật ong ở dạng chất lỏng đặc sệt, do ong tiết ra sau khi lấy mật hoa.

Bột quế có khả năng hỗ trợ chuyển hóa glucose, tránh tích tụ đường gây tăng cân, kết hợp với mật ong mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Mật ong là gì?

Cách chuẩn bị mật ong và bột quế

Đầu tiên, bạn cho vào bát hỗn hợp 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế rồi trộn đều.

Tiếp theo, đun sôi 300ml nước lọc rồi đổ hỗn hợp bột quế và mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.

Cách chuẩn bị mật ong và bột quế

Lưu ý khi sử dụng

Với hỗn hợp này, bạn có thể dùng sau bữa trưa và bữa tối.

Lưu ý, nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thành phần thì không nên sử dụng.

Bạn cũng không nên quá lạm dụng, hoặc đang điều trị một số bệnh như tiểu đường, huyết áp,… thì nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Xem chi tiết: Tác dụng của mật ong và cách sử dụng mật ong hiệu quả, an toàn

3. Bột quế và chanh

Lemon là gì?

Chanh từ lâu đã trở thành một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình, nó đóng vai trò như một loại gia vị tạo vị chua, đồng thời hỗ trợ làm đẹp bằng cách kết hợp chanh với các nguyên liệu khác.

Chanh có chứa axit citric hỗ trợ quá trình trao đổi chất, ngoài ra polyme pectin trong chanh có khả năng giảm cảm giác đói, giúp giảm cân hiệu quả.

Lemon là gì?

Cách pha chế nước chanh quế

Đầu tiên, bạn pha 1 thìa cà phê bột quế với nước cốt 1 quả chanh, thêm 1 thìa cà phê mật ong để thức uống thơm ngon và dễ uống hơn.

Sau đó, cho vào hỗn hợp trên 300ml nước ấm, dùng thìa khuấy đều cho các nguyên liệu tan hết.

Cách pha chế nước chanh quế

Lưu ý khi sử dụng

Nước chanh hương quế bạn nên uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn cần pha với nước ấm để giúp quá trình hấp thụ của cơ thể diễn ra dễ dàng.

Vì trong chanh có chứa axit nên sẽ gây trào ngược dạ dày, thậm chí dẫn đến viêm loét, gây hại cho sức khỏe nếu dùng không đúng cách nên bạn không nên quá lạm dụng. Những trường hợp dị ứng hoặc điều trị bệnh cần lưu ý khi sử dụng, hỏi ý kiến ​​bác sĩ để có cách sử dụng hiệu quả.

Xem chi tiết:

  • 6 tác dụng khác nhau của chanh, chanh và chanh là gì? Chanh làm gì ngon?
  • Lợi ích sức khỏe của nước chanh và đồ uống từ nước chanh

4. Bột quế và táo

Quả táo là gì?

Táo là sự lựa chọn không thể thiếu của những người đang giảm cân vì giúp duy trì cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

Trong táo giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất nên không chỉ giải phóng năng lượng, thanh lọc cơ thể, táo còn ngăn ngừa một số bệnh ung thư, nâng cao khả năng miễn dịch của con người.

Quả táo là gì?

Cách nấu nước táo hương quế

Đầu tiên, bạn rửa sạch một quả táo và ép lấy nước.

Sau đó, thêm nước ép táo và trộn với 1 thìa cà phê bột quế.

Khi dùng có thể cho thêm một chút đá để thưởng thức.

Cách nấu nước táo hương quế

Lưu ý khi sử dụng

Bạn nên dùng nước táo hương quế vào ngày sau bữa trưa và bữa tối, tránh để sang ngày hôm sau.

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng thức uống này không thể thay thế cho nước tinh khiết sử dụng hàng ngày nên bạn không nên quá lạm dụng.

Nếu bạn bị dị ứng với các thành phần trong thức uống này thì phải tránh, hãy tham khảo cách phối hợp dưới đây để sử dụng bột quế một cách hợp lý và hiệu quả.

5. Bột quế và gừng

Gừng là gì?

Từ lâu, gừng đã được coi là một vị thuốc dân gian có nhiều tác dụng. Với đặc tính làm ấm, sinh nhiệt giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa từ đó giảm cân an toàn.

Hai thành phần trong gừng (gingerol và shogaol) giúp tăng độ pH trong dạ dày, giảm tích tụ mỡ thừa.

Gừng là gì?

Cách trộn gừng và bột quế

Đầu tiên, bạn giã nát 1 nhánh gừng, ép lấy nước.

Sau đó, cho nước gừng này vào trộn đều với 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong trong 400ml nước ấm là có thể dùng được.

Cách trộn gừng và bột quế

Lưu ý khi sử dụng

Nên sử dụng thức uống này vào buổi sáng hoặc sau khi ăn trưa 15 phút để giảm cân hiệu quả.

Một lưu ý quan trọng là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu sử dụng gừng khi đang trong quá trình điều trị bệnh, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và tránh dùng gừng nếu bạn bị dị ứng với gừng.

Xem chi tiết: Tác dụng của gừng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng gừng

6. Những lưu ý khi sử dụng bột quế

Với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe từ trong ra ngoài như: làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, … Bạn có thể dùng bột quế pha với nước ấm hoặc các nguyên liệu khác như mật ong, chanh, gừng. , táo, …

Không quá ít, không quá nhiều, vừa đủ là lưu ý quan trọng khi sử dụng bột quế. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn không nên sử dụng quá 3 thìa cà phê bột quế mỗi ngày. Nếu bạn đang trong giai đoạn điều trị, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng, tránh dùng cho những người dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong bột quế.

Xem thêm:

15 cách giảm cân hiệu quả và nhẹ nhàng tại nhà

Chế độ ăn keto là gì? Lợi ích của phương pháp giảm cân bằng keto và những lưu ý

Cà phê nhân là gì? Dùng cà phê xanh để giảm cân có tốt không?

Bài viết giảm cân với bột quế để tìm hiểu về đặc tính, công dụng, lưu ý khi dùng kết hợp với các nguyên liệu khác, chúc các bạn sử dụng bột quế hiệu quả để vừa tốt cho sức khỏe. giảm cân hiệu quả.

Biên tập bởi Thạch Thị Mỹ Quyên • Ngày 26 tháng 3 năm 2021

Món ngon liên quan

[ad_1]
[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *