Các loại trái cây nóng, càng ăn nhiều càng dễ nổi mụn bạn nên biết

[Hi]

Trái cây nóng

Những loại trái cây có tính nóng, càng ăn nhiều càng dễ nổi mụn bạn nên biết

Cùng chuyên mục Mẹo vặt vào bếp của Cơm Cháy Chà Bông (comchaychabong.net) xem ngay bài viết chia sẻ về những loại trái cây có tính nóng, càng ăn nhiều càng dễ nổi mụn mà bạn nên biết. Tham khảo ngay để làn da luôn tươi trẻ khi sử dụng trái cây nhé.

1. Hoa quả nóng, dễ nổi mụn

Nhãn

Nhãn là loại quả được nhiều người yêu thích nhưng lại là loại quả có tính nóng, không tốt cho làn da của bạn. Long nhãn được cho là có chứa hàm lượng đường rất cao, khi ăn nhiều đường sẽ không được chuyển hóa và lâu dần sẽ tích tụ trong cơ thể gây nóng trong người, sinh nhiều nhiệt, sinh ra mụn.

Bạn cũng có thể sử dụng nhãn với một lượng nhỏ để cung cấp thêm vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Bạn có thể ăn khoảng 300gr long nhãn / ngày và nên ăn cách ngày để cơ thể không bị tích nhiệt.

Nhãn có thể gây nổi mụn trên da

Mận

Mận là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng khi sử dụng quá liều lượng có thể dẫn đến tác dụng phụ. Khi ăn quá nhiều mận trong ngày khiến cơ thể bị nóng trong, mận có chứa chất oxalat gây cản trở hoạt động của thận, khiến vùng da bị tổn thương dễ bị nổi mụn, mẩn ngứa, mụn rộp,…

Nhưng không thể phủ nhận rằng mận rất giàu chất xơ, không có chất béo hay cholesterol xấu. Sử dụng mận với một lượng nhỏ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tốt cho sức khỏe con người.

Ăn nhiều mận có thể nổi mụn

Sợi vải

Quả vải cũng như quả nhãn chứa hàm lượng đường cao, có thể gây nóng trong người, nóng trong, nổi mụn, chảy máu cam …

Vải còn chứa nhiều chất tốt cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích như giúp ngăn ngừa ung thư, giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mệt mỏi, … nếu ăn vải đúng cách. .

Người lớn chỉ nên ăn quả vải từ 5 – 10 quả / ngày, trẻ em chỉ nên ăn 3 – 4 quả / ngày, để đảm bảo cơ thể không bị nóng.

Xem thêm: Cách chọn mua quả vải tươi ngon

Vải không tốt cho da

Đào

Đào là một loại trái cây rất được ưa chuộng vào mùa hè, có vị ngọt thanh và chua nhẹ. Trong quả đào có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, tốt cho sức khỏe con người.

Đào rất tốt nhưng nếu ăn nhiều sẽ tạo ảnh hưởng xấu đến làn da, vì đào chứa hàm lượng đường cao, ăn nhiều sinh nhiệt, tăng nhiệt, gây nổi mụn, rối loạn tiêu hóa, đầy bụng ..

Bạn chỉ nên ăn đào từ 3 – 4 quả / ngày để giúp cơ thể không bị nóng.

Đào gây nóng trong người nếu ăn quá nhiều

Na

Na khi vào mùa thường cho quả to, thịt ngọt, có mùi thơm dễ chịu, càng ăn càng thích. Nhưng bạn nên nhớ không nên ăn quá nhiều na trong ngày. Do tính nóng nên khi ăn nhiều sẽ gây nóng trong người, nổi mụn ngoài da, mẩn ngứa dẫn đến táo bón,…

Nhưng bạn vẫn có thể ăn mãng cầu với lượng dưới 400-500g / ngày, với liều lượng này để giúp cơ thể không bị nóng.

Na chỉ nên ăn ít để cơ thể không bị nóng.

Trái xoài

Nhìn chung, tất cả các loại trái cây chứa nhiều đường đều có thể gây nóng trong người, dễ tích nhiệt dẫn đến hại cơ thể nếu dùng quá nhiều, trong đó có xoài.

Xoài được yêu thích bởi vị ngọt thanh, chắc thịt, tùy từng loại xoài mà độ ngọt có thể đậm hơn. Sử dụng nhiều xoài có thể dẫn đến tình trạng nổi mụn trên da.

Bạn có thể uống 1 quả / ngày để giúp cơ thể vừa cung cấp thêm vitamin, chất xơ lại không bị nóng.

Xem thêm: Cách chọn mua xoài tươi ngon

Xoài dễ gây nổi mụn trên da

Trái ổi

Ổi thường được yêu thích bởi độ giòn, ngọt vừa phải xen lẫn vị chua nhẹ và trong ổi có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ, tốt cho cơ thể giúp tăng cường miễn dịch.

Ổi tuy tốt nhưng khi ăn quá nhiều có thể dẫn đến những tác hại không mong muốn như dễ nổi mụn, táo bón, …

Xem thêm: Giống ổi ngon

Không nên ăn quá nhiều ổi để không bị mun

Quả mít

Mít là một loại trái cây rất ngon, có vị ngọt hấp dẫn và hương thơm quyến rũ. Khi chín mít sẽ có múi màu vàng, mùi thơm nồng, nhiều giá trị dinh dưỡng. Trong mít có chứa nhiều vitamin C, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng, …

Mít chỉ nên ăn vừa đủ, không nên ăn quá nhiều để tránh gây mẩn ngứa ngoài da, vì mít có chứa một lượng đường lớn gây nóng trong người.

Vậy bao nhiêu là đủ? Bạn chỉ nên ăn khoảng 150 – 300g / ngày và không nên ăn liên tục, nên dùng cách ngày để đảm bảo sức khỏe tốt.

xem thêm: Cách chọn mua mít ngon

Trong mít không có nhiều giá trị dinh dưỡng nếu ăn vừa phải

Trái chôm chôm

Một loại trái cây hot nữa phải kể đến là trái chôm chôm. Chôm chôm khi ăn nhiều sẽ gây nóng trong người, dẫn đến dễ nổi mụn trên da. Khi bà bầu ăn nhiều có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Nhưng nếu bạn chỉ ăn khoảng 300-400g / ngày thì có thể giúp cơ thể cung cấp thêm vitamin C, tăng sức đề kháng, ..

xem thêm: Cách chọn mua chôm chôm ngon

Ăn nhiều chôm chôm không tốt cho sức khỏe

Quả sầu riêng

Sầu riêng là một loại trái cây có sức hấp dẫn riêng biệt, những múi sầu riêng có mùi thơm, vị béo, màu sắc bắt mắt khiến người ăn không thể kìm lòng mà ăn càng nhiều.

Tính nhiệt của sầu riêng khá nổi trội, dễ gây nổi mụn trên da, tích nhiệt trong người, gây nóng trong người, .. do chứa nhiều chất béo và hàm lượng đường cao.

Nhưng khi ăn sầu riêng khoảng 2 gói / ngày, cách ngày nhưng xen kẽ nhau, giúp cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào.

Xem thêm: Cách chọn mua sầu riêng ngon

Sầu riêng có nhiều chất béo và nhiều đường

2. Những loại trái cây tốt cho da mụn

dâu

Khi điểm danh những loại trái cây giúp ngăn ngừa mụn tuyệt đối không thể bỏ qua dâu tây, công dụng của dâu tây có thể khiến bạn bất ngờ.

Dâu tây có chứa chất chống oxy hóa, giúp cơ thể có khả năng miễn dịch cao hơn, chống lại vi khuẩn, từ đó giúp hạn chế mụn trên da. Đồng thời, các thành phần trong dâu tây giúp các nốt mụn đang tồn tại nhanh chóng lành hơn.

Xem thêm: 5 tác dụng của dâu tây, dâu tây thông thường và các món ăn từ dâu tây

Dâu tây chứa nhiều thành phần tốt cho da

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc, dễ kiếm, có thể sử dụng hàng ngày. Dưa hấu chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng viêm, chứa nhiều axit amin và vitamin C từ đó phát huy tác dụng trị mụn trên da.

Xem thêm: Cách chọn mua dưa hấu ngon

Dưa hấu giúp mụn nhanh lành hơn

Trái thạch lựu

Lựu là loại quả chứa nhiều dưỡng chất giúp cải thiện làn da mụn hiệu quả. Lựu có chứa vitamin C, vitamin K, vitamin E, chất xơ, chất chống oxy hóa và rất nhiều khoáng chất khác.

Sử dụng lựu đúng cách và thường xuyên có thể giúp làn da tăng sức sống và tươi trẻ hơn.

Xem thêm: Cách thức hoạt động và cách ăn uống lành mạnh

Lựu giúp tăng sức sống cho làn da

Cam, quýt

Các loại trái cây có múi như cam, quýt thường chứa nhiều vitamin C, khoáng chất tự nhiên và chất chống oxy hóa, giúp đẩy nhanh thời gian chữa lành các vết thâm trên da. Hỗ trợ tăng sức đề kháng cho làn da ngày càng khỏe mạnh.

Cam quýt còn giúp hạ nhiệt cơ thể hiệu quả và nhanh chóng trong thời tiết nắng nóng.

Xem thêm: Cách chọn mua cam, quýt tươi

Cam quýt giúp tăng sức đề kháng cho da

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây tiếp theo được nhắc đến để giảm mụn trên da. Đu đủ chứa nhiều beta carotenoid, vitamin A và nhiều khoáng chất khác, có tác dụng trị mụn, giúp chúng nhanh lành hơn.

Xem thêm: 10 tác dụng của đu đủ đối với sức khỏe, lưu ý khi sử dụng

Đu đủ giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết đốt của mụn

Trái chuối

Chuối là một loại trái cây rất tốt mà mọi người có thể sử dụng thường xuyên, trong chuối có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, các loại vitamin tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, chuối cũng rất giàu kẽm giúp cải thiện làn da mụn, làm lành vết thâm nhanh chóng và ngăn ngừa mụn nổi trên da hiệu quả.

Xem thêm: Cách chọn mua chuối tươi ngon

Chuối giúp ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả

xem thêm

  • 20 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả tại nhà để đón Tết lung linh
  • Top 10 món ngon đặc sản miền Tây làm quà nhất định phải thử
  • Cách chọn trái cây ngon, an toàn, không chất bảo quản

Hi vọng sau khi xem bài chia sẻ về các loại trái cây hot của Cơm Cháy Chà Bông (comchaychabong.net) có thể giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc làn da của mình trở nên khỏe mạnh hơn nhé!

* Tham khảo và tổng hợp thông tin từ Wikipedia

Chỉnh sửa bởi 1082697876 • Ngày 1 tháng 2 năm 2021

Món ngon liên quan

[ad_1]
[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *